Bownova terapija je vrsta neinvazivne manualne tehnike, s katero dosežemo vibracijsko stimulacijo telesa, ki pa je kljub nežnim prijemom obenem tudi zelo učinkovita. S ciljanim dotikom pomaga pri vzpostavljanju porušenega ravnovesja tako v fizičnem kot v energijskem sistemu človeka, saj sproži samoregulacijo, ki pa verižno vpliva na druge procese v telesu, zato se posledično vzpostavi hormonsko ravnovesje, ravnovesje limfnega in krvnega obtoka, zmanjšuje pa se tudi mišična napetost. Mišično vezivna sproščenost postopno vpliva na povečanje mobilnosti prizadetih delov telesa, kar ugodno vpliva na psihološko sprostitev.
BT izvira iz Avstralije, kjer jo je razvil Thomas Bowen in sicer pod vplivom tradicionalne kitajske medicine. Izvaja se s t. i. Bownovimi potezami-gibi, ki jih pacient občuti kot nežne a natančne pritiske na točno določene mesta, ki se nahajajo na akupunkturnih ročkah in preko stimulacije receptorjev mišičnega tkiva prožajo procese sproščanja na fascijah. Z gibom čez mišice in tetive terapevt vzpostavi nevro mišični dražljaj, s katerim se informacija prenese do možganov. Možgani se na dražljaj odzovejo tako, da poiščejo ravnotežje, drugače rečeno, sprožijo proces zdravljenja. Terapevt je ob izvajanju te dinamične manipulacije mehkega tkiva v resnici le sprožilec procesa samozdravljenja.

Ker je BT tako nežna tehnika, pa vendar zelo učinkovita, se je lahko poslužujejo ljudje vseh starosti, učinkovita je tako za otroke, kot nosečnice, športnike, starejše in ljudi, ki želijo samo preventivno terapijo, sprostitev bodisi za odpravo bodisi za lajšanje motenj. Uporablja se kot samostojna terapija ali kot dopolnilna terapija pri zdravljenju s klasičnimi medicinskimi postopki.

POGOSTI UČINKI BT
– globoka sproščenost, (med terapijo pacienti pogosto zaspijo),
– ublažitev bolečine, do katere pride lahko že med samo terapijo, lahko pa v nekaj urah ali dnevih po terapiji,
– mravljinčenje, toplota, krčenje ali trzanje mišic, občutek breztežnosti,
– razbolelost ali poslabšanje primarne težave, tako stanje pa lahko vztraja 2-3 dni, (medtem mora biti pacient potrpežljiv, saj se telo nahaja v procesu zdravljenja),
– povečano izločanje tekočine ali sluzi – telo se čisti toksinov, zato pride do povečanega uriniranja ali povečane količine sluzi v nosu
– poveča se gibljivost hrbtenice, tega pa spremlja občutek lahkotnosti, saj se s terapijo sprosti obhrbtenično mehko tkivo, kar vpliva na sprostitev pritiska na vretenčne strukture in hrbtenično živčevje,
– utrujenost ,
– presežek energije.

Bownova terapija se uporablja pri:
MIŠIČNO-SKELETNE TEŽAVE
– športne poškodbe,
– bolečine v mišicah,
– bolečine v hrbtu in vratu, heksenšus
– išijasu,
– lajšanju bolečin pri artritisu
– pomoč pri regeneraciji po poškodbah in operacijah,
– glavobolu ali migreni,
– bolečinah v čeljusti in v obraznih mišicah,
– stanjih kot so zamrznjena rama, teniški komolec, karpalni kanal,
– bolečine v kolenu ali gležnju
– bolečine v medenici in kolku
– skolioza

PREBAVNE TEŽAVE
– želodčne težave
– zaprtost
– driska
– prebavne motnje v črevesju

NOSEČNOST IN GINEKOLOŠKE TEŽAVE
– hormonskemu neravnovesju,
– težavah v nosečnosti (otekle noge, boleč križ,…)
– težavah z dojenjem,
– izostanku menstruacije (ne zaradi nosečnosti),
– težavah z reprodukcijo,

RESPIRATORNE TEŽAVE
– astma
– bronhitis
– seneni nahod

OSTALE TEŽAVE
– hormonsko neravnovesje
– limfni zastoj
– kronična utrujenost in stres
– težave z ledvicami
– vnetje ušesa
– vnetje mehurja

POTEK TERAPIJE
Terapija poteka v sosledju gibov, med katerimi pa je na določenih mestih potrebna 2 minutna prekinitev. Premor je potreben zaradi vnešenih informacij v živčni sistem telesa. Le-ta jih posreduje možganom, ki informacijo obdelujejo. Odvisno od težave, lahko se jo odpravi že po 1-2 terapijah, navadno pa je potrebnih 3-5 terapij, odvisno od vzroka.

Po končani terapiji ali celotnem ciklusu terapij se je pomembno zavedati, da sproženi procesi v telesu še vedno trajajo, če pa želimo doseženo stanje ravnovesja vzdrževati in ohraniti je priporočljivo, da z zdravim načinom življenja in zdravimi navadami nadaljujemo, zato je dobro da:
– uživamo zadostne količine tekočine, vodo, vodo z limono ali nesladkane čaje, pogosteje, kot po navadi, čez cel dan in še naslednji dan vsaj vsaki dve uri vsaj 2dl,
– poskrbimo za dovolj gibanja, najmanj 20-30 minut na dan, pri tem pa vrsto in trajanje prilagodimo svoji zmogljivosti (hoja, hitra hoja, lahkotni tek, kolesarjenje,….),
– smo potrpežljivi med čakanjem na izboljšanje